高齢者の熱中症

人は暑いと感じるときや、


運動や活動などで体温が上昇したときには、


汗をかいて熱を放散させたり、


皮膚に血液を集めて外気中に熱を放散させたりして、


体温を下げようとします。


自然に熱がこもらないように体が働くのです。


しかし高齢になると、若い人と同じようには体が働いてくれません。


老化に伴い、暑さを感じるセンサーが鈍くなり、


暑いと感じにくくなります。



そして、体温の調節機能の低下や、


体液量が少なく熱の放散がされにくいなどによって、


体の中に熱をためてしまうのです。


体温の調節機能の低下や、


体液量が少なく熱の放散がされにくいなどによって、


体の中に熱をためてしまうのです。


また、のどの渇きを感じにくいため、


発汗のある夏場は容易に脱水状態になってしまいます。

高齢者が自宅で熱中症になりやすい理由のひとつとして、


エアコンなどの冷房を嫌がる傾向があることも挙げられます。



高齢者がエアコンの使用を嫌がるのは、


体が冷えることを好まなかったり、


節電をしたいと思っていたりすることがあるほか、


皮膚の暑さを感じるセンサーの働きが鈍くなっているために


暑さを感じにくいなどが、理由と考えられます。

特に喉が乾いていなくても1時間に1回、


こまめに水分をとって脱水にならないようにしてください。


夜間などはトイレに行きたくないという理由で


水分摂取を控える高齢者が多いのですが、水分をとることが最も大事です。


高齢者任せにしていると十分に水分が取れていないことがあります。


そんな時は、1日のスケジュールの中で水を飲む時間を決め、習慣化すると良いでしょう。


また「一緒にお茶にしましょう」「味を見てもらえませんか」など、


抵抗なく水分が摂れるような声掛けを工夫も良いでしょう。

暑さを感じにくい高齢者の場合は、


室温が低すぎると寒いと感じてエアコンを消してしまうことがあります。


その場合は、肌に直接冷たい空気が触れないように、


薄手の長袖の衣類を着用してもらうようにすると良いでしょう。


また、エアコンが嫌で扇風機を使用する高齢者もいます。



その場合は、部屋が冷えすぎない程度にエアコンをつけながら、


ご本人が見えるように扇風機を回しておくのも良いでしょう。

このように高齢者は自宅内であっても


熱中症になるリスクを抱えているため、


熱中症予防が大事になってくるのです。


私は大丈夫ではなく、


みんなで気をつけることで


熱中症を予防しましょう。


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大切なご家族を見守ります。


この安心を「シエル」はお手伝いしたいと思っています。

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