先日、ある健康講座に参加した時の話・・
「良いと思うことは取り入れているけど、悪いものを除去していないのでは？」
その講座はこんな内容でした。
体に悪い影響を及ぼす原因のその一つに砂糖がある。そのお菓子に使われている砂糖が実は、ミネラルを溶かし、骨をぼろぼろにする働きがあると。
砂糖を大量に摂取することでイライラしやすく、攻撃的になりやすい、砂糖の取りすぎが原因で脳が低血糖状態になるというんです。
砂糖は中毒性があり、麻薬と同じように体が欲する食品で、クレクレと脳が反応してしまうそう。
体は食べたものから作られるというように、不自然な食品を避け、体に優しい食品をバランスよく食べること、ミネラルを摂取することで健康な体が作られるというのです。
高齢になるとちょっとしたことでつまずいたり、転倒してしまったり、
そこから入院→寝たきり になってしまうことが多いんです。
日頃から健康寿命を延ばすためにも、よく食べ、よく寝て、よく動く
そして、体に悪影響を及ぼす食品はできるだけ避けて、
ぴんぴんころりを目指して、日頃のパフォーマンスを上げていきたいものですね。
高齢者の健康を「シエル」はお手伝いしたいと思っています。
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