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健康寿命を伸ばす方法

2022.08.07(Sun)

STAFFBLOG

健康寿命を伸ばす方法

先日、ある健康講座に参加した時の話・・

「良いと思うことは取り入れているけど、悪いものを除去していないのでは?」

その講座はこんな内容でした。

体に悪い影響を及ぼす原因のその一つに砂糖がある。そのお菓子に使われている砂糖が実は、ミネラルを溶かし、骨をぼろぼろにする働きがあると。

砂糖を大量に摂取することでイライラしやすく、攻撃的になりやすい、砂糖の取りすぎが原因で脳が低血糖状態になるというんです。

砂糖は中毒性があり、麻薬と同じように体が欲する食品で、クレクレと脳が反応してしまうそう。

体は食べたものから作られるというように、不自然な食品を避け、体に優しい食品をバランスよく食べること、ミネラルを摂取することで健康な体が作られるというのです。

高齢になるとちょっとしたことでつまずいたり、転倒してしまったり、

そこから入院→寝たきり になってしまうことが多いんです。

日頃から健康寿命を延ばすためにも、よく食べ、よく寝て、よく動く

そして、体に悪影響を及ぼす食品はできるだけ避けて、

ぴんぴんころりを目指して、日頃のパフォーマンスを上げていきたいものですね。

高齢者の健康を「シエル」はお手伝いしたいと思っています。

ご用命はこちらまで。

札幌の病院付き添い・家事サポート「シエル」

連絡先:090-7650-8239 担当:西村

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〒065-0025
北海道札幌市東区北25条東19丁目7-15
電話番号:090-7650-8239
FAX番号:011-351-5839

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